Técnica espanhola da “barriga negativa” chega a Sete Lagoas e é uma das novidades do Expressar Dança e Pilates em 2018
Popularizada no Brasil inicialmente por mulheres famosas, a técnica espanhola LPF, ou Low Pressure Fitness, chega a Sete Lagoas. Mas, muito mais do que prometer reduzir medidas e deixar o abdômen perfeito, os exercícios promovidos com acompanhamento profissional ajudam o corpo a se reorganizar e pode ser um grande aliado no alívio de sintomas de algumas doenças.
Em tradução livre, o LPF significa “ginástica de baixa pressão”. A técnica surgiu com o objetivo diminuir a pressão sobre a cavidade abdominal e pélvica e tonificar a musculatura dessas regiões. Consequentemente, acaba por fazer a redução de medidas. “As questões estéticas e físicas são secundárias, mas por esses benefícios serem visíveis às pessoas, é que tem feito mais sucesso”, explica a fisioterapeuta Fabiana Rocha Nogueira.
Mulheres que sofreram diástase na gravidez, por exemplo, estão utilizando o LPF para recuperar os músculos abdominais. Nesse período gestacional, pode ocorrer a separação do músculo abdominal. A técnica também é benéfica contra dores na coluna, para melhorar a postura e fortalecer o assoalho pélvico, aliviando a incontinência urinária e melhorando, ainda, o funcionamento do intestino.
“Os exercícios do LPF utilizam, basicamente, a postura e a respiração. A técnica diminui a pressão interna da cavidade abdominal, reorganizando os órgãos”, detalha Fabiana. Com isso, os órgãos internos são reposicionados, o que acaba por reduzir as medidas em até 12 centímetros, mudando a aparência do abdômen. O Low Pressure Fitness possui mais de 50 posturas, que variam quanto à posição do aluno, tempo de apneia e esforço muscular.
O LPF é uma das novidades oferecidas pelo Expressar Dança e Pilates em 2018 e já está com turmas abertas. As sessões são oferecidas em turmas e também há a possibilidade de realizar o LPF em sessões individuais. As aulas possuem duração de até 45 minutos. Mais informações podem ser obtidas pelo telefone (31) 3772.1200. Aulas oferecidas uma, duas ou três vezes por semana
Informações: (31) 3772.1200
Rua Tarcila dos Santos, 250, Sete Lagoas (MG)
Por Davidson Padrão
Postado originalmente por: Portal Sete