Pessoas que sofrem com diabetes têm a oportunidade de realizar atividades físicas gratuitamente em Uberaba. Criado há 25 anos, o projeto “Atividades Físico-Recreativas para Diabéticos” acontece às terças e quintas-feiras, das 7h às 8h, no ginásio da Casa do Menino, no bairro Olinda.
O coordenador do projeto e professor de educação física Samir Messias de Freitas explica que as atividades físicas orientadas trazem benefícios à saúde dos participantes, como o controle do diabetes, redução do peso, aumento da circulação nos membros inferiores, redução da pressão arterial e dos fatores de risco cardiovasculares, entre outros. “Nossas atividades são realizadas de forma moderada e prazerosa, contribuindo para o fortalecimento do corpo e permitindo o pleno funcionamento dos músculos, tendões, ossos e articulações. Fazemos uma hora de exercícios, alongamentos e recreações em grupo, duas vezes por semana”, completa Freitas, que é o responsável por orientar os participantes nas aulas.
Estes benefícios já foram percebidos pela pré-diabética Cássia Afonso Dias Sousa, que frequenta o projeto há quatro anos. “Eu emagreci 7,5 quilos em um ano e reduzi a gordura no fígado só com a atividade física”, comemora. Recém-chegada às aulas, Sueli Lima de Freitas aposta na melhoria da saúde e resistência com a prática regular dos exercícios.
O coordenador Samir Freitas explica que o projeto é aberto a toda a comunidade. “Temos muitos participantes que não são diabéticos, mas aproveitam para praticar atividades físicas, contribuindo com a saúde e prevenindo doenças”, revela. De acordo com ele, desde que foi criado pela Associação dos Diabéticos de Uberaba do Vale do Rio Grande, em 1993, o projeto já beneficiou cerca de duas mil pessoas.
Para participar, não é necessário fazer inscrição, bastando comparecer ao local. “Estamos abertos a todos que buscam uma melhor qualidade de vida”, finaliza o coordenador. As atividades são desenvolvidas no ginásio da Casa do Menino, parceiro do projeto, que fica na rua Theodomiro Dias Almeida. A prática regular de atividades físicas está entre as principais indicações para o controle e prevenção do diabetes.
Postado originalmente por: JM Online – Uberaba
