Os alongamentos feitos com as atividades físicas previnem tensões, rigidez e encurtamento dos grupos musculares, dentre outros benefícios em especial no período de inverno que se aproxima. Sr. Dito, que tem 81 anos, pratica atividades físicas há 8, e durante a semana ele realiza um cronograma de treinos para prevenir lesões e manter a boa saúde.

Postado originalmente por: TV Alfenas

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