E um período muito difícil esse momento de quarentena, isso não há como negar. No ano passado quando a China começou a enfrentar o problema ninguém acreditava que 2020 começaria com o mundo sofrendo uma pandemia de coronavírus. O isolamento social já é uma realidade em Divinópolis. Para lidar com situação é preciso cuidar da saúde mental.
O ser humano é foi criado para viver em sociedade. O isolamento é algo novo e gera muitas dúvidas e transtornos. Segundo o especialista em saúde metal, Wanderson Texeira é preciso ter cuidado. Nesta situação é comum surgir conflitos familiares, por isso, as pessoas precisam ter equilíbrio para lidar com o problema.
Outro ponto citado por ele são os excessos. O aumento do consumo de bebidas e comidas pode trazer consequências. Toda esta situação tem o poder afetar a saúde mental das pessoas, aumentando os níveis de ansiedade, pois fatores desconhecidos e incertos fazem com que todos se sintam inseguros, principalmente em casos como esse, de nível mundial.
A dica principal é que podemos buscar amenizar os sintomas de ansiedade e tentar viver de uma maneira saudável. O caminho principal é estabelecer rotina. A rotina faz parte da vida. Criar essa regra em casa, separando a hora do lazer e dos afazeres ajuda neste momento.
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Postado originalmente por: TV Candides
