O periódico britânico BMJ divulgou um estudo assinado por 13 cientistas que afirma que hábitos saudáveis podem dar mais anos de vida para as pessoas. O estudo avaliou 111 mil pessoas por duas décadas e chegou a esta conclusão.
Conforme os cientistas no caso das mulheres, os hábitos saudáveis podem render até 10 anos a mais de vida sem problemas como câncer e diabetes tipo 2. Já no caso dos homens, uma rotina saudável pode render até 7 anos a mais.
Para realizar o estudo, os cientistas analisaram duas bases de dados, uma britânica e outra americana. Nelas, constam informações sobre 111 mil pessoas que foram analisadas por duas décadas.
Um dos autores do estudo afirmou que os hábitos vão muito além de ter mais anos de vida, mas sim bons anos, com qualidade.
Entre os hábitos saudáveis, os cientistas fazem algumas orientações:
Seguir uma dieta balanceada;
Não fumar;
Fazer pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias;
Não consumir mais de uma taça de vinho por dia no caso das mulheres e 500 ml de cerveja no caso dos homens.
Segundo os cientistas, a diferença entre homens e mulheres se deve pelo fato de que em geral as mulheres já vivem mais do que os homens.
